第一百一十八章 真正的特训-《禁区之狐胡莱最新免费阅读》


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    “那个……我就说我要来学校里背单词,在家里太吵了,没办法静下心来。我们那小区隔音效果确实奇差无比,每天五六点钟就开始变得很吵了,对面楼做早饭时放水点火的声音我都听得一清二楚……”胡莱解释道。“教练,我们开始吧?”

    他一副跃跃欲试的样子。

    在今天出门之前,他就已经把那个【强效聪颖药水】兑换了出来,然后偷偷服下,现在药水已经生效,就等着提升训练效果了。

    “你先热身去。”李自强挥挥手,然后抓着一叠标志碗走向禁区前沿。

    当胡莱热身完毕回到李自强身边时,他已经把标志碗都摆放好了。

    那些黄色的标志碗倒扣在草皮上,在禁区前沿形成了一个5x5的正方形区域。

    “从我挨着的这条边,顺时针方向,这一圈四条边分别是一、二、三、四。”李自强指着由四个标志碗所组成的方形区域的四周对胡莱说道。

    “记住这四条边的顺序,顺时针,一、二、三、四。”他又重复了一遍,然后看向胡莱。

    胡莱点点头:“记住了,教练。”

    “好,接下来看我示范。”

    说完李自强跑从一号边线跑进了这个方形区域,接着转身变向从二号边线跑出去,再折返从二号边线跑回来,一口气从对面的四号边线冲了出去。继续折返,又从四号边线杀进圈内,再变向从三号表现冲出了这个方形区域。

    “跑出来的时候,我会把足球传给你,你要接住球,然后完成射门。要把足球射进球门才算成功。听明白了吗?”

    胡莱:“明白了,教练。”

    看起来挺简单的嘛……他在心里想。

    李自强却扭头看着他问道:“你是不是觉得很简单?”

    “没,没有,教练。”胡莱连忙摇头,甚至还吓了一跳,以为教练看穿了他的心思……

    “好,那做吧。”说完,李自强退了出去,来到训练区域的左边,脚下踩着一个足球。

    一声哨响,胡莱冲进了圈内,变向冲出,再折返冲回来,冲了个对穿,继续折返跑进来,然后变向跑出圈。

    这个时候他的呼吸已经开始变得凌乱了。

    就在他刚刚跑出圈的时候,李自强把足球从左边传了过来,他抬脚停                    他抬脚停球,却发现身体似乎变得不那么听使唤,双腿就跟灌了铅一样,沉重无比。

    他想要抬脚停球,却没有抬到合适的高度,足球直接撞在小腿迎面骨上,飞出去六七米远……

    看到这一幕,他倒吸口气,就知道不妙……

    果然,李自强的批评犹如雷霆般响起:“你做了那么久的基础训练,都是白做的吗!连个球都停不好?啊?!”

    “不是,教练,这个折返跑……”胡莱指着训练区域为自己辩解道。

    “折返跑怎么了?”李自强问。

    “这个折返跑太多次了之后,腿有点没跟上……教练,在比赛中也不用折返跑这么多次再接球射门吧?”

    面对胡莱提出来的问题,李自强并没有像以前那样,直接简单粗暴地用“问那么多做什么练就行了”顶回去,而是哼了一声:“那是因为你太弱了,所以用不着在射门前变向跑动摆脱对手。你只需要在无人注意的情况下跑到空当,然后等着接球就行。罗凯帮你吸引了所有的防守注意力,在比赛里根本没有人盯着你……”

    一听到教练说自己是靠罗凯吸引了防守注意力,胡莱不乐意了,他反驳道:“可是教练,安东杯决赛……”

    “哦对,安东杯决赛,王光伟寸步不离地跟着你,最后你进了个球。那又怎么样?你打算以后遇到的每一个对手都在场上和他先谈谈心,靠着耍小聪明摆脱对手?还是说你想一辈子都靠捡漏来进球?”

    面对教练的质问,胡莱摇了摇头,他当然也知道和王光伟聊了半天也是无奈之举——他嘴巴都说干了,连水也没喝上一口……

    “现在这个训练内容就是让你练习在比赛中怎么摆脱对手,然后完成射门。你好不容易摆脱防守球员之后,却连球都停不下来,你还想进球?做梦吧!重来!”

    胡莱只好老老实实地回到起点线重新开始训练。

    一声哨响之后,他又冲了出去。

    “……一开始不要冲太猛了!你把所有力气都花在前面了,最后摆脱接球那一下你还有力气?”

    “节奏,注意节奏!这不是折返跑速度考试!我手上没有秒表!”

    “射门的时候身体保持稳定,不要东倒西歪的,一点稳定性都没有,天上飞机跟你有仇啊!!”

    ……
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